FB4039F4-6D24-428C-A6CC-7D51B1F7D17D.jpe

VINYASA YOGA

Im Vinyasa Yoga erfolgen die Bewegungen im Einklang mit dem Atem. Wir fliessen durch eine stimmige und abwechslungsreiche Serie von Asanas. Der Körper wird intensiv wahrgenommen, Kraft und Flexibilität aufgebaut.

Während der Praxis liegt der Fokus auf einer ruhigen und gleichmässigen Ujjayi Atmung. Durch die fliessenden Bewegungen und das Fokussieren auf den Atem entfaltet sich ein meditativer Zustand. Dabei fällt es dir leicht, loszulassen, deinen Geist zur Ruhe zu bringen und dich vollständig auf dich und deine Yogapraxis zu konzentrieren.

Es gibt keine körperlichen Voraussetzungen um an den Lektionen teilnehmen zu können. Mit einer regelmässigen Praxis können allerdings körperliche Veränderungen wie mehr Beweglichkeit und Kraft schnell wahrgenommen werden.

Die Lektionen sind für Anfänger wie auch für fortgeschrittene Yogis / Yoginis geeignet. 

"Der Atem ist das Wesentliche im Yoga, da er das Wesentliche im Leben ist und im Yoga geht es um das Leben."

- T. Krishnamacharya