20220429_210128[6104].jpg

Aerial Yoga  in Aarau

 

Wieso macht es so viel Spaß, kopfüber zu hängen? 

Wahrscheinlich weil wir im erwachsenen Alter auf keine Bäume mehr klettern.

Bevor ich zum Yoga fand, trainierte ich aus Freude an der Akrobatik Polefitness. Bis ich den Mehrwert von Yoga erkannte und spürte, dass die physischen Yogaübungen und der achtsame Umgang mit meinem Körper mir gut tun, da gab es dann schnell nur noch Yoga. Aber die Faszination an Akrobatik ist geblieben. Aus diesem Grund fühle ich mich zu der Kombination von Yoga und den Elementen aus der Luftakrobatik angezogen. 

Was ist Aerial Yoga?

Wenn du neugierig bist und Lust hast etwas Neues auszuprobieren, ist Aerial Yoga perfekt. Das Besondere am Aerial Yoga: Wir üben die Asanas nicht auf der Matte, sondern in einem Tuch, das von der Decke hängt. Du darfst Dich also wortwörtlich hängen lassen und die Welt aus einem anderen Blickwinkel erfahren.

Einfach mal der Schwerkraft trotzen und dem Tuch vertrauen, was körperlich wie emotional sehr befreiend ist.

 

Tauche nochmal ganz anders in deine Yogapraxis ein

Beim Dehnen der Muskulatur ermöglicht das Tuch eine noch tiefere Dehnung. Gleichzeitig wird die Muskulatur auf eine tiefere Art gestärkt, als es auf der Matte möglich ist. Natürlich wird auch dein Gleichgewichtssinn auf eine besondere Art und Weise herausgefordert.

 

Mit der Unterstützung vom Tuch, können Umkehrhaltungen ohne Belastung des Nackens ganz entspannt praktiziert werden. Die Wirbelsäule wird gestreckt und entlastet. 

Vorteile von Aerial Yoga

Auf spielerische Art und Weise baust du Kraft im Körper auf, mobilisierst deine Gelenke und darfst alles Schwere an das Tuch abgeben. Jede Stunde wird mit einer Endentspannung im Tuch beendet. 

Planst du einen Event?

Willst du Aerial Yoga lieber in einer Privatlektion kennenlernen? Planst du einen Geburtstag, Polterabend oder sonst einen Event? Dann melde dich bei mir. Gerne beantworte ich dir all deine Fragen und mache dir ein individuelles Angebot.

Events am Freitag 19.15 - 21.00 | Alegria Aarau