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Yoga in der Schwangerschaft

 

Während dieser intensiven Zeit, sind sanfte Übungen für Körper und Geist besonders wichtig. In den Lektionen lernst Du den Atem zu lenken und gezielt loszulassen und zu entspannen.  Gleichzeitig werden bestimmte Muskelpartien gestärkt, damit Beschwerden gelindert und vorgebeugt werden können sowie als Vorbereitung auf die Zeit nach der Geburt und die Rückbildung.

Atemübungen die in der Schwangerschaft geeignet sind, werden in die Lektion mit einbezogen um mental zu stärken und auf die Geburt vorzubereiten.


Jede Lektion gibt dir genug Raum um die Veränderungen und deinen Körper wahrzunehmen sowie die Mutter - Kind Bindung zu stärken.